[...] 3) waga/wzrost 170 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu MASA-SIŁA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, MONO, ESTER, BIAŁKO, CREA SHOT 7) stosowane wcześniej spalacze TSE, TS 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] w mięśnie.Chodzę teraz na siłownie, a na wiosne mam zamiar uprawiać biegi. Ale przejdźmy do konkretów. Jakie odżywki polecacie na wyżej wymieniony problem? Słyszałem o TSE, że ponąć pomaga.Ale chciałbym też coś na suchą masę mięśniową. Dieta to mniej więcej wiem, że trzeba dużo białka, niewiele węglowodanów no i mało tłuszczu. Ale jeśli [...]
[...] Extreme Jeszcze we wrześniu 2011 warzyłem około 98kg bylem strasznym miśkiem, lecz nadszedł moment zmian wprowadziłem w swoje życie dietę 1000kcal oraz wspomagałem się TSE. Zacząłem od chodzenia z psem godzinę dziennie a skończyło się na bieganiu i coraz to zwiększaniu dystansu. Obecnie ważę 72 kg i myślę że osiągnąłem to co chciałem. W tym [...]
Mam zamiar połączyć trzy spalacze: Tight (tutaj zastanawiam się nad wersją), Scorch i stary Venom. Moja propozycja dawkowania: Tight 1 kapsułka, Scorch 2-3 kapsułki, Venom 1 kapsułka. Co myślicie o takim połaczeniu i dawkowaniu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam aktualnego Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel [...]
[...] cyklu: Sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono, xp i inne. Uprawiane inne sporty: Bieganie, pływanie, rower, koszykówka. stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Xp + Xpe, mzb, o3, vit+min. ilość dni wolnych od kreatyny: Niesprecyzowane przewidziane finanse na cykl: Niesprecyzowane [...]
[...] zeby okno nie wyszło dłuższe niz 5-6h. Jezeli chodzi o suplementy - zaczne bez niczego, mysle ze powinno z początku isc fajnie, po miesiącu pewnie wrzuce jakies delikatne TSE, potem najprawdopodobniej joha+hyperlean, a jesli efekty nie beda zadowalające to na sam koniec wskocze na e/c/a. Co o tym myślicie? Nie wiem czy to nie za duże [...]
[...] SUPLEMENTACJI: Sucha masa mięśniowa, uzupełnienie diety 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Teraz białko, carbo + AAKG, wcześniej miałem 1 cykl na mono, na redukcji TSE. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ok. 12-13% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endo/mezo 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]
[...] .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 96 -Udo: 62 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE, kreatyna 8 .POZIOM BF% okolo 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
[...] 3) waga/wzrost 93/190 4) staż treningowy ponad 3 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna, bcaa, BA itp. 7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Thermo Stim,scorch,Venom 3, Tested Burner,Hyperdrine OD 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: BCAA, Kreatyna , Hyperdrine OD 9) ilość dni wolnych od [...]
cwicze na silowni od 5 miesiecy. jestem po dwoch cyklach redukcyjnych zakonczonych powodzeniem. jeden z tse, drugi z thyrotermem. chcialbym zrobic pierwszy cykl na mase. od ponad tygodnia sie do niego przygotowuje, zakupilem odzywki bialkowe i carbo. mam opracowana i sprawdzona diete. od dluzszego czasu nie spozywam alkoholu i mi z tym dobrze. [...]
[...] Cel cyklu: zgubienie tkanki tłuszczowe i podrzezbienie miesni stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : TSE, l-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreta ilość dni wolnych od kreatyny: 40dni przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: brak [...]
[...] cyklu: poprawa sylwetki,troche nabrać czystej masy :) stosowane już wcześniej suplementy : białko WPC Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : TSE nie do końca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko WPC ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: Jest [...]
[...] waga/wzrost 75/170 4) staż treningowy ~1 rok 5) cel cyklu ostatnia masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, ester, hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze rok temu TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 tyg. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 118/188 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, białka, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze chyba wszystkie istniejące. Blackbomb , tse, scorch, wiele innych 8) suplement [...]
Witam ! Planuje redukcje. Deieta jest. Spalacza nie ma bo narazie duzy % tlusczu wiec nie potrzeba. Mysle tak. siłka + aero (25 min po) miedzy wpc 40 gram. hiit Bcaa przed i po 10 gram i tak na zmiane i jeden dzien wolny. Spalacz scorch dojdzie pewnie po miesiacu. Trening 2 x partia split. ( wiem ze nie dzial ale juz odrazu dodam) Mysle nie [...]
[...] -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: 94 5 .STAZ NA SILOWNI: troche powyzej 1 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE, kreatyna 8 .POZIOM BF% jakies 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
W dt rano przed sniadaniem porjca magnitude po sniadaniu porcja prolongatum przed treningiem porcja nano vapor po treningu carbo + magnitude + prolongatum przed snem prolongatum w Dnt rano przed sniadaniem porjca magnitude po sniadaniu porcja prolongatum w porze treningu magnitude + prolongatum przed snem prolongatum trening [...]
Siemano chciałem sie dowiedzieć na wakacje planuje (pierwszy) cykl mono no i tak sie zastanawiam bo ogolnie jestem gruby i nie chce zeby mnie zalało wiec moze przed tym cyklem wakacyjnym 2 miesiące zrobić cykl na HMB i na Scorchu/TSe jak uważacie lepiej sie wyredukować przed cyklem mono czy razem z cyklem mono brac jakis spalacz? narazie zjechalem [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : od maja tak konkretnie Uprawiane inne sporty : duzo by wymieniac :P Dostęp do sprzętu - laweczka, hantle, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : tse FBW 3x w tygodniu (pon, sr, pt), aero [...]